研究发现睡前玩手机伤眼又折寿，网友哭诉“臣妾做不到”

作为上班（学）一族，白天没办法经常在网上冲浪，所以只能在晚上关灯之后不睡觉，一直刷手机。

然而，#研究发现睡前玩手机伤眼又折寿#？！

这一词条今天冲上微博热搜榜第一↓

据科技日报的消息，日前，巴克衰老研究所的一项研究意外发现了饮食、眼睛与寿命之间的联系，相关研究成果已发表在《自然·通讯》上。

研究人员表示睡前玩手机伤眼折寿，夜间盯着电脑或者手机屏幕，暴露在光污染的环境中对节律时钟影响很大，这不仅会损伤视力，还会对大脑甚至全身产生影响。

△图源：网络

研究团队通过果蝇实验发现，大部分和限制饮食相关的节律基因似乎都主要和果蝇的眼睛有关，尤其是光感受器中的神经元，这部分细胞会对光产生明显反应。

有了这一发现后，研究者让一批果蝇长期处于黑暗的环境中，减少了光照对眼睛的刺激，结果这些果蝇的寿命也得到了延长。

这一关系是否存在于其他生物之中，还待进一步研究确认。因为果蝇眼睛对身体的能量消耗很大，因此可能这种联系会更明显。

△果蝇，图源视觉中国

北京眼科医生陶勇表示，关灯玩手机时，眼睛为了看清屏幕睡前玩手机伤眼折寿，瞳孔会放大，可能诱发青光眼，而青光眼是一种致盲性眼病。如果是躺着玩手机，还容易导致两只眼睛近视的度数不一样。

△截图自：@北京眼科医生陶勇

其实不管怎么样，保护好眼睛肯定是对身体大有作用的。

对于这个研究成果，网友却有各种说法→

有人说伤眼是肯定的研究发现睡前玩手机伤眼又折寿，网友哭诉“臣妾做不到”，晚上不开灯刷手机导致视力确实一直在减退↓

大部分人都认为，虽然道理都懂，但还是做不到睡前不刷手机......↓

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那么睡前实在忍不住想玩手机，究竟应该怎么玩呢？这份正确姿势请收好↓

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